Openairmama Online
ВАШ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
И ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА
Специальный комплекс легких и безопасных упражнений для восстановления тонуса мышц живота, тазового дна и спины
НАЧИНАЙТЕ В ЛЮБОЙ УДОБНЫЙ ВАМ ДЕНЬ
3 недели | 10 минут в день | 3-4 упражнения
И ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА
Специальный комплекс легких и безопасных упражнений для восстановления тонуса мышц живота, тазового дна и спины
НАЧИНАЙТЕ В ЛЮБОЙ УДОБНЫЙ ВАМ ДЕНЬ
3 недели | 10 минут в день | 3-4 упражнения
Почему вы сможете пройти этот курс и получите отличные результаты
- Всего 10 минут в деньЗанимайтесь когда и где удобно без изменения привычного расписания.
- Удобный вам форматТренер всегда на связи и лично ответит на любой вопрос.
- 21 короткая тренировка для мамКаждый день у вас будет новая тренировка: 3-4 упражнения за одну тренировку и всего 1 подход. Правда, звучит несложно?
Какие будут результаты
- Улучшение внешнего вида живота
Восстановление тонуса глубоких мышц живота - Уменьшение расстояния между прямыми мышцами живота при диастазе
- Избавление от болей в пояснице
- Улучшение осанки
Работа с осанкой - тренд 2025 года! - Укрепление мышц тазового дна
Устранение стрессового недержания
Уменьшение опущения органов малого таза - Улучшение кровообращения малого таза
Повышение либидо
Избавление от болезненных месячных - Облегчение течения варикозного расширения вен
Отчет о тренировке каждый день - это тот волшебный момент, который поможет вам не забросить тренировки и пройти курс до самого конца и гордиться своими результатами.
Удобный формат домашних тренировок, разработанный специально для мам.
У вас точно есть эти 10 минут в день, которые всегда так сложно найти самому, поэтому тренер будет рядом на связи.
Тренировки в удобном формате без суеты и лишнего контента.
Вы можете заниматься дома в любое удобное вам время.
Вы получите удобный трекер для прохождения курса и другие практические советы: по уходу за кожей, самомассажу и технике выполнения упражнений.
Вы совершенно точно сможете добиться хороших результатов.
C заботой о вас,
Валентина Локтионова,
основатель и тренер проекта Openairmama
У вас точно есть эти 10 минут в день, которые всегда так сложно найти самому, поэтому тренер будет рядом на связи.
Тренировки в удобном формате без суеты и лишнего контента.
Вы можете заниматься дома в любое удобное вам время.
Вы получите удобный трекер для прохождения курса и другие практические советы: по уходу за кожей, самомассажу и технике выполнения упражнений.
Вы совершенно точно сможете добиться хороших результатов.
C заботой о вас,
Валентина Локтионова,
основатель и тренер проекта Openairmama
Если вас продолжает беспокоить
- Ваш живот, который выпирает и висит
- Диастаз и вялость белой линии живота
- Слабость мышц тазового дна: стрессовое недержании (при чихании, прыжках, смехе), опущение внутренних органов, отсутствие сексуального желания
- Боли в спине в области поясницы
- Нарушение осанки: наклон таза вперед, сутулость, излишний прогиб в пояснице
Отзывы девушек, которые уже прошли курс
Результаты всего за 3 недели
Результаты всего за 3 недели
Стоимость курса
2500 рублей
Openairmama Online с тренером
Старт программы: в любой удобный вам день
- 3 недели ежедневных тренировок в записи
- Вы получаете упражнения в телеграм
- Чат с тренером
- Рекомендации по питанию, уходу за кожей и нагрузкам в повседневной жизни
- Тестовые 3 дня - можно вернуть деньги, если курс вам не подойдет
- СУПЕР-БОНУС 1: Личный разбор техники и ваших вопросов
- СУПЕР-БОНУС 2: рецепты полезных летних смузи
Зарегистрироваться
Противопоказания к курсу
❌беременность;
❌менее 4-6 недель после родов. Приступать к курсу после осмотра гинеколога;
❌после операции (до заживления швов);
❌воспалительные процессы или инфекционные заболевания мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта;
❌сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения;
❌последние стадии пролапса тазовых органов;
❌злокачественная опухоль;
❌миома, киста и другие новообразования - только после осмотра и согласования гинеколога
❌недавно перенесены травмы тазовых органов;
❌недавние переломы таза, позвоночника и бедренных костей;
❌внутриматочная спираль, если ее установили менее, чем 7 дней назад;
❌некоторые упражнения запрещены во время менструации, в описании упражнения будет пометка об этом;
❌при наличии хронических заболеваний участие в курс согласовать с лечащим врачом.
❌менее 4-6 недель после родов. Приступать к курсу после осмотра гинеколога;
❌после операции (до заживления швов);
❌воспалительные процессы или инфекционные заболевания мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта;
❌сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения;
❌последние стадии пролапса тазовых органов;
❌злокачественная опухоль;
❌миома, киста и другие новообразования - только после осмотра и согласования гинеколога
❌недавно перенесены травмы тазовых органов;
❌недавние переломы таза, позвоночника и бедренных костей;
❌внутриматочная спираль, если ее установили менее, чем 7 дней назад;
❌некоторые упражнения запрещены во время менструации, в описании упражнения будет пометка об этом;
❌при наличии хронических заболеваний участие в курс согласовать с лечащим врачом.
Регистрация
