Фитнес тренировка
Мама+Малыш
Мама+Малыш
Тренируемся вместе:
МАМЫ И МАЛЫШИ!
Ждём мам с малышами
от 2 месяцев до 3 лет
Продолжительность: 50 минут
Пробная тренировка бесплатно!
Что важно каждой маме в любое время года - волшебное чувство, что я:
Буду полна сил! Буду всё успевать! Буду красивой!
Согласны? Тогда супер!
ВЕДЬ ВАС ЖДЕТ
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИТНЕС ПРОГРАММА
Фитнес Мама+Малыш - программа в зале, когда тренируются и мамы, и малыши от 2 месяцев до 3 лет
КОГДА И ГДЕ
ГРУППА ХОДЫНСКОЕ ПОЛЕ
РАСПИСАНИЕ
Понедельник и среда 11:00 - 11:50
📍Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
Большой зал, 2 этаж
Женская раздевалка и туалет на 1-м этаже, пройти по коридору за ресепшен.
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
_____________________________________
ГРУППА ФИЛИ - НОВАЯ ГРУППА!
РАСПИСАНИЕ
Понедельник 11:30 - 12:30
📍Спорткомплекс ДелоСпорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
Зал аэробики, 2 этаж
Раздевалки и туалеты на этаже. Мамам с малышами удобнее использовать детскую раздевалку, около зала - раздевалка для девочек.
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Екатерина Серова
_____________________________________
ГРУППА КРЫЛАТСКОЕ - НОВАЯ ГРУППА!
РАСПИСАНИЕ
Пятница 10:00 - 11:00
📍Ул. Осенний бульвар 12, ТЦ «Крылатский», 5 этаж, студия Nemeria
При входе в ТЦ направо на лифт, подняться на 4 этаж, пройти по лестнице один пролет, выйти на крышу, далее по указателям - обойти студию по пандусу.
Зал 3 (пройти через зал 1, зал 3 следующий).
Раздевалка и туалеты напротив ресепшен.
Коляски оставляем около лестницы на 4м этаже.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
_____________________________________
ГРУППА ТИМИРЯЗЕВСКАЯ
РАСПИСАНИЕ
Четверг 10:30 - 11:30
📍Апиа Арена, ул. Яблочкова, д. 7, 3 этаж , студия Вельвет
Маленький зал
Раздевалка и туалет слева от входа .
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
РАСПИСАНИЕ
Понедельник и среда 11:00 - 11:50
📍Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
Большой зал, 2 этаж
Женская раздевалка и туалет на 1-м этаже, пройти по коридору за ресепшен.
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
_____________________________________
ГРУППА ФИЛИ - НОВАЯ ГРУППА!
РАСПИСАНИЕ
Понедельник 11:30 - 12:30
📍Спорткомплекс ДелоСпорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
Зал аэробики, 2 этаж
Раздевалки и туалеты на этаже. Мамам с малышами удобнее использовать детскую раздевалку, около зала - раздевалка для девочек.
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Екатерина Серова
_____________________________________
ГРУППА КРЫЛАТСКОЕ - НОВАЯ ГРУППА!
РАСПИСАНИЕ
Пятница 10:00 - 11:00
📍Ул. Осенний бульвар 12, ТЦ «Крылатский», 5 этаж, студия Nemeria
При входе в ТЦ направо на лифт, подняться на 4 этаж, пройти по лестнице один пролет, выйти на крышу, далее по указателям - обойти студию по пандусу.
Зал 3 (пройти через зал 1, зал 3 следующий).
Раздевалка и туалеты напротив ресепшен.
Коляски оставляем около лестницы на 4м этаже.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
_____________________________________
ГРУППА ТИМИРЯЗЕВСКАЯ
РАСПИСАНИЕ
Четверг 10:30 - 11:30
📍Апиа Арена, ул. Яблочкова, д. 7, 3 этаж , студия Вельвет
Маленький зал
Раздевалка и туалет слева от входа .
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
Совместная практика мамы и ребенка: помогает маме набраться сил, восстановиться после родов, способствует физическому развитию и мамы, и малыша, а также укрепляет вашу эмоциональную связь.
На занятия Мама+Малыш в зале приходят с малышами разного возраста и мы подбираем совместные упражнения, в которых всем участникам очень комфортно!
Идеальный постнатальный воркуют для мам учитывает все особенности послеродового периода, а детский фитнес строится по возрасту малышей от 2 месяцев.
ВАЖНО
К тренировкам можно приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
Как проходит тренировка в Группе Ходынское поле
Как проходит тренировка в Группе Тимирязевская
Наш новый зал - Группа Фили
Наш новый зал - Группа Крылатское
Польза тренировок
- Время для себяВозможность уделить время себе, при этом ребенок остается рядом и под присмотром.
- ОбщениеВ группе вы общаетесь с другими мамами и сможете завести новые знакомства. А малыши с удовольствием узнают новый мир и играют друг с другом.
- Сертифицированный тренерВы тренируетесь бережно и узнаете, как правильно вернуть свою физическую форму безопасно для здоровья.
- Отличное настроениеФизические упражнения приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и настроение-огонь!
- Можно при ГВИсследования показывают, что занятия фитнесом негативно не влияют на количество и качество молока.
- Улучшается качество снаТренировки помогают избавиться от тревожности, бессонницы и улучшают качество сна и у мамы, и у малыша.
- Тренировка по силамНет изнуряющих упражнений, только бережное восстановление.
- Укрепляется связь с малышомТренировки способствуют взаимопониманию и дружбе между мамой и ребенком, а еще постепенно приучают его к дисциплине.
Стоимость тренировок
Присоединяйтесь!
Группа Ходынское поле
Как найти: Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
Группа Ходынское поле
Как найти: Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
»
Присоединяйтесь!
Группа Фили
Как найти: Спорткомплекс Дело Спорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
Группа Фили
Как найти: Спорткомплекс Дело Спорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
»
Присоединяйтесь!
Группа Крылатское
Как найти: ул. Осенний бульвар 12, ТЦ «Крылатский», 4 этаж, студия Nemeria
Группа Крылатское
Как найти: ул. Осенний бульвар 12, ТЦ «Крылатский», 4 этаж, студия Nemeria
»
Присоединяйтесь!
Группа Тимирязевская
Как найти: Апиа Арена, ул. Яблочкова, д. 7, 3 этаж, студия Вельвет
Группа Тимирязевская
Как найти: Апиа Арена, ул. Яблочкова, д. 7, 3 этаж, студия Вельвет
