Фитнес тренировка
Мама+Малыш
Мама+Малыш
Тренируемся вместе:
МАМЫ И МАЛЫШИ!
Ждём мам с малышами
от 2 месяцев до 3 лет
Продолжительность: 50 минут
Что важно каждой маме в любое время года - волшебное чувство, что я:
Буду полна сил! Буду всё успевать! Буду красивой!
Согласны? Тогда супер!
ВЕДЬ ВАС ЖДЕТ
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИТНЕС ПРОГРАММА
Фитнес Мама+Малыш - программа в зале, когда тренируются и мамы, и малыши от 2 месяцев до 3 лет
КОГДА И ГДЕ
ГРУППА ХОДЫНСКОЕ ПОЛЕ
РАСПИСАНИЕ
По понедельникам 11:00 -12:00
📍Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
Большой зал, 2 этаж
Женская раздевалка и туалет на 1-м этаже, пройти по коридору за ресепшен.
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Валентина Локтионова
_____________________________________
ГРУППА ФИЛИ
РАСПИСАНИЕ
По понедельникам 11:30 - 12:30
📍Спорткомплекс ДелоСпорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
Зал аэробики, 2 этаж
Раздевалки и туалеты на этаже. Мамам с малышами удобнее использовать детскую раздевалку, около зала - раздевалка для девочек.
Коляски оставляем на первом этаже внутри.
Как найти - см. на карте ниже.
Тренер: Екатерина Серова
_____________________________________
ИДЕТ НАБОР В НОВЫЕ ГРУППЫ, СКОРО ТОЧНОЕ РАПИСАНИЕ ПОЯВИТСЯ ЗДЕСЬ
Старт - октябрь 2026
Группа Университет - вт 11:00
Группа Бабушкинская - ср 11:00
Группа Южная - ср 11:00
Группа Коломенская - чт 11:00
Группа Сокольники - пт 11:00
Совместная практика мамы и ребенка: помогает маме набраться сил, восстановиться после родов, способствует физическому развитию и мамы, и малыша, а также укрепляет вашу эмоциональную связь.
На занятия Мама+Малыш в зале приходят с малышами разного возраста и мы подбираем совместные упражнения, в которых всем участникам очень комфортно!
Идеальный постнатальный воркуют для мам учитывает все особенности послеродового периода, а детский фитнес строится по возрасту малышей от 2 месяцев.
ВАЖНО
К тренировкам можно приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
Наш зал - Группе Ходынское поле
Наш зал - Группа Фили
Польза тренировок
- Время для себяВозможность уделить время себе, при этом ребенок остается рядом и под присмотром.
- ОбщениеВ группе вы общаетесь с другими мамами и сможете завести новые знакомства. А малыши с удовольствием узнают новый мир и играют друг с другом.
- Сертифицированный тренерВы тренируетесь бережно и узнаете, как правильно вернуть свою физическую форму безопасно для здоровья.
- Отличное настроениеФизические упражнения приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и настроение-огонь!
- Можно при ГВИсследования показывают, что занятия фитнесом негативно не влияют на количество и качество молока.
- Улучшается качество снаТренировки помогают избавиться от тревожности, бессонницы и улучшают качество сна и у мамы, и у малыша.
- Тренировка по силамНет изнуряющих упражнений, только бережное восстановление.
- Укрепляется связь с малышомТренировки способствуют взаимопониманию и дружбе между мамой и ребенком, а еще постепенно приучают его к дисциплине.
Стоимость тренировок
Присоединяйтесь!
Группа Ходынское поле
Как найти: Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
Группа Ходынское поле
Как найти: Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский бульвар, д. 10Б
»
Присоединяйтесь!
Группа Фили
Как найти: Спорткомплекс Дело Спорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
Группа Фили
Как найти: Спорткомплекс Дело Спорт Звезда, ул. Большая Филёвская, д.20
