Stroller Fitness
Фитнес с коляской в парках Москвы
Фитнес с коляской в парках Москвы
Не надо думать с кем оставить малыша, и как пойти на тренировку.
Продолжительность: 45 минут
УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
_______
Выбирайте удобный вам парк и записывайтесь на занятие.
Занятия проводятся при поддержки администрации парков г. Москвы.
Продолжительность: 45 минут
УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
_______
Выбирайте удобный вам парк и записывайтесь на занятие.
Занятия проводятся при поддержки администрации парков г. Москвы.
О тренировках
Уникальная тренировка на свежем воздухе специально для молодых мам.
Малыш всегда находится рядом в коляске 0+.
Прогулка и тренировка - просто идеальное сочетание для мам с малышами!
Малыш всегда находится рядом в коляске 0+.
Прогулка и тренировка - просто идеальное сочетание для мам с малышами!
При восстановлении после родов очень важно выбирать правильные специальные программы для мам.
Фитнес с коляской помогает вернуть форму, укрепить мышцы, подтянуться и снова почувствовать себя полной сил.
Регулярно посещая тренировки, вы не будете чувствовать себя закрытой в четырех стенах дома одной с малышом, и вам всегда будет с кем пообщаться.
Идеальный постнатальный воркуют для мам учитывает все особенности послеродового периода.
ВАЖНО
Даже если вы чувствуете себя прекрасно и не имеете заболеваний, перед началом занятий проконсультируйтесь с вашим врачом.
К тренировкам можно приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
К тренировкам можно приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
DРасписание регулярных бесплатных тренировок
Фитнес с коляской в парках Москвы
в августе
Продолжительность тренировки: 45 минут
Фитнес с коляской в парках Москвы
в августе
Продолжительность тренировки: 45 минут
11:00-11:45
Парк Ходынское поле
18 августа 2025 (Пн)
20 августа 2025 (Ср)
25 августа 2025 (Пн)
27 августа 2025 (Ср)
18 августа 2025 (Пн)
20 августа 2025 (Ср)
25 августа 2025 (Пн)
27 августа 2025 (Ср)
11:00-11:45
Парк Дубки (Тимирязевская)
19 августа 2025 (Вт)
21 августа 2025 (Чт)
26 августа 2025 (Вт)
28 августа 2025 (Чт)
19 августа 2025 (Вт)
21 августа 2025 (Чт)
26 августа 2025 (Вт)
28 августа 2025 (Чт)
Польза тренировок
- Время для себяВозможность уделить время себе, при этом ребенок остается рядом и под присмотром.
- ОбщениеВ группе вы общаетесь с другими мамами и сможете завести новые знакомства.
- Сертифицированный тренерПолучаете консультацию, как правильно вернуть свою физическую форму безопасно для здоровья.
- Отличное настроениеУпражнения на свежем воздухе приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и солнечное настроение!
- Можно при ГВИсследования показывают, что занятия фитнесом негативно не влияют на количество и качество молока.
- Улучшается качество снаЗанимаясь на свежем воздухе, вы с малышом получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от тревожности, бессонницы и улучшает качество сна.
- Тренировка по силамНет изнуряющих упражнений, только бережное восстановление.
- Укрепляется связь с малышомТренировки способствуют взаимопониманию и дружбе между мамой и ребенком, а еще постепенно приучают его к дисциплине.
Занятия проводит Валентина Локтионова - основатель и тренер проекта Openairmama, сертифицированный тренер по послеродовому восстановлению, который окружит вас заботой в такой важный период и обеспечит безопасную и эффективную нагрузку.
ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ ПАРК
Ждём вас в нашу команду!
Ждём вас в нашу команду!
Парк Дубки
Место проведения: площадка перед прудом около детской площадки и ротонды
Место проведения: площадка перед прудом около детской площадки и ротонды
Парк Ходынское поле
Место проведения: спортивная площадка около детской площадки и павильона Шахматная королева
Место проведения: спортивная площадка около детской площадки и павильона Шахматная королева
Зарегистрироваться на тренировку Фитнес с коляской в парках Москвы
