Мамы Петербурга, вы давно мечтали вернуться в форму, но не с кем оставить малыша? Мы решили эту проблему!
Приглашаем на уникальный фитнес-мастер-класс «Мама+Малыш 0+».
Здесь не нужно выбирать между тренировкой и ребенком. Мы занимаемся ВМЕСТЕ! Ваш малыш будет рядом, наблюдать за вами, улыбаться и служить самым милым «утяжелителем». Это безопасная, мягкая и очень эффективная тренировка, созданная специально для восстановления после родов.
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ПРИЯТНОЕ! Каждую мамочку и малыша ждет наш фирменный МЕГА-ПАКЕТ подарков, который мы собрали с любовью:
Полезный фитнес-реквизит для ваших домашних тренировок;
Развивающие и супер-полезные игрушки для малыша;
Вкусняшки для быстрого восстановления и отличного настроения!
Что важно каждой маме в любое время года - волшебное чувство, что я: Буду полна сил! Буду всё успевать! Буду красивой!
Согласны? Тогда супер! ВЕДЬ ВАС ЖДЕТ
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИТНЕС ПРОГРАММА
Фитнес Мама+Малыш 0+ - программа в зале, когда тренируются и мамы, и малыши от 2 месяцев до 3 лет
Это не просто тренировка, а настоящий апгрейд для вас и вашего крохи!
Вы не только классно проведете время, но и узнаете: Как чувствовать свое тело и заниматься ПРАВИЛЬНО, без ошибок. Секреты, как маме легко сделать дома плоский живот и красивую осанку. Как превратить фитнес в необычную, интересную и веселую игру с малышом!
КОГДА И ГДЕ
г. Санкт-Петербург 1 минута от м. Владимирская Cтудия Livebodyclub Кузнечный переулок 6, этаж 3
15 октября 11:00-12:30 Мастер-класс: 11:00-11:50 Чай и вкусняшки в зале: 12:00-12:30
Возраст малышей: 0+ Можно брать старших детей с собой.
С собой понадобится спортивная форма, кроссовки, удобная одежда для малыша, можно в носочках, вода.
📍 Как найти - смотрите на карте ниже.
Ваш тренер: Валентина Локтионова, основатель и тренер проекта Openairmama
Совместная практика мамы и ребенка: помогает маме набраться сил, восстановиться после родов, способствует физическому развитию и мамы, и малыша, а также укрепляет вашу эмоциональную связь.
Тренировка Мама+Малыш в зале приходит с малышами разного возраста и мы подбираем совместные упражнения, в которых всем участникам очень комфортно!
Идеальный постнатальный воркуют для мам учитывает все особенности послеродового периода, а детский фитнес строится по возрасту малышей от 2 месяцев.
ВАЖНО
К тренировкам можно приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
Наш уютный зал и студия
Польза тренировки
Время для себя
Возможность уделить время себе, при этом ребенок остается рядом и под присмотром.
Общение
В группе вы общаетесь с другими мамами и сможете завести новые знакомства. А малыши с удовольствием узнают новый мир и играют друг с другом.
Сертифицированный тренер
Вы тренируетесь бережно и узнаете, как правильно вернуть свою физическую форму безопасно для здоровья.
Отличное настроение
Физические упражнения приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и настроение-огонь!
Можно при ГВ
Исследования показывают, что занятия фитнесом негативно не влияют на количество и качество молока.
Улучшается качество сна
Тренировки помогают избавиться от тревожности, бессонницы и улучшают качество сна и у мамы, и у малыша.
Тренировка по силам
Нет изнуряющих упражнений, только бережное восстановление.
Укрепляется связь с малышом
Тренировки способствуют взаимопониманию и дружбе между мамой и ребенком, а еще постепенно приучают его к дисциплине.