Фитнес Мама+Малыш
Не надо думать с кем оставить малыша, и как пойти на тренировку.
Тренируемся вместе!
Ждём мам с малышами
от 2 месяцев.
Продолжительность: 50 минут
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА - БЕСПЛАТНО
_______
Выбирайте удобный вам день и записывайтесь на занятие.
Тренируемся вместе!
Ждём мам с малышами
от 2 месяцев.
Продолжительность: 50 минут
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА - БЕСПЛАТНО
_______
Выбирайте удобный вам день и записывайтесь на занятие.
О тренировках
Это возможность разнообразить ваши будни, получить подтянутое тело и провести время с пользой для себя и ребенка.
Мама и малыш - одна команда!
Ребенок учится у тех, кого любит, кому доверяет. В команде с мамой, малыш более уверен в себе, ему проще проявлять самостоятельность, ведь мама находится рядом и к тому же активно проводит время.
Специальная программа для мам:
функциональный тренинг
танцевальный фитнес
женская гимнастика
стретчинг
Детский фитнес по возрасту -
от 2 месяцев и старше:
специальные упражнения для грудничков
пальчиковая гимнастика
дорожка из тактильных ковриков
звероаэробика
активные игры
Мама и малыш - одна команда!
Ребенок учится у тех, кого любит, кому доверяет. В команде с мамой, малыш более уверен в себе, ему проще проявлять самостоятельность, ведь мама находится рядом и к тому же активно проводит время.
Специальная программа для мам:
функциональный тренинг
танцевальный фитнес
женская гимнастика
стретчинг
Детский фитнес по возрасту -
от 2 месяцев и старше:
специальные упражнения для грудничков
пальчиковая гимнастика
дорожка из тактильных ковриков
звероаэробика
активные игры
Совместная практика мамы и ребенка: помогает маме набраться сил, восстановиться после родов, способствует физическому развитию и мамы, и малыша, а также укрепляет вашу эмоциональную связь.
Мамы приходят на занятия с малышами различного возраста, и согласно их развитию, мы всегда подбираем совместные упражнения, в которых всем участникам очень комфортно!
Идеальный постнатальный воркуют для мам учитывает все особенности послеродового периода, а детский фитнес строится по возрасту малышей от 2 месяцев.
ВАЖНО
К тренировкам можно приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
Польза тренировок
- Время для себяВозможность уделить время себе, при этом ребенок остается рядом и под присмотром.
- ОбщениеВ группе вы общаетесь с другими мамами и сможете завести новые знакомства. А малыши с удовольствием узнают новый мир и играют друг с другом.
- Сертифицированный тренерВы тренируетесь бережно и узнаете, как правильно вернуть свою физическую форму безопасно для здоровья.
- Отличное настроениеФизические упражнения приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и настроение-огонь!
- Можно при ГВИсследования показывают, что занятия фитнесом негативно не влияют на количество и качество молока.
- Улучшается качество снаТренировки помогают избавиться от тревожности, бессонницы и улучшают качество сна и у мамы, и у малыша.
- Тренировка по силамНет изнуряющих упражнений, только бережное восстановление.
- Укрепляется связь с малышомТренировки способствуют взаимопониманию и дружбе между мамой и ребенком, а еще постепенно приучают его к дисциплине.
Расписание
Openairmama Ходынское поле
Проезд Березовой Рощи, дом 6
Понедельник 11:00-12:00
Среда 11:00-12:00
Openairmama Тимирязевская
ул. Яблочкова, 7 (Апиа Арена)
Вторник 10:30-11:30
Проезд Березовой Рощи, дом 6
Понедельник 11:00-12:00
Среда 11:00-12:00
Openairmama Тимирязевская
ул. Яблочкова, 7 (Апиа Арена)
Вторник 10:30-11:30
Наше уютное пространство Openairmama
Идеальное место для тренировок с малышами: зал, где много света, раздевалки, душевые, пеленальный столик и место, где просто можно выпить чай после занятия и покормить ребенка.
Зал Ходынское поле - как найти: описание и фото ниже.
Проезд Березовой Рощи, дом 6, 3-й этаж, Kids Point.
Пространство Kids Point. Бизнес-подъезд с пандусом (подъезд не жилой) - вход с внутреннего двора. Ориентир у входа в подъезд - автомат для воды. На лифте на 3-й этаж.
Коляски оставляем на 3-м этаже у входа в зал.
Идеальное место для тренировок с малышами: зал, где много света, раздевалки, душевые, пеленальный столик и место, где просто можно выпить чай после занятия и покормить ребенка.
Зал Ходынское поле - как найти: описание и фото ниже.
Проезд Березовой Рощи, дом 6, 3-й этаж, Kids Point.
Пространство Kids Point. Бизнес-подъезд с пандусом (подъезд не жилой) - вход с внутреннего двора. Ориентир у входа в подъезд - автомат для воды. На лифте на 3-й этаж.
Коляски оставляем на 3-м этаже у входа в зал.
Зал Тимирязевская - как найти: описание и фото ниже.
ул. Яблочкова, дом 7 - Апиа Арена.
Главный вход Апиа Арена, на лево на лестницу на 3-й этаж. Коляски оставлять на первом этаже. В студии налево раздевалка, второй зал по правой стороне.
ул. Яблочкова, дом 7 - Апиа Арена.
Главный вход Апиа Арена, на лево на лестницу на 3-й этаж. Коляски оставлять на первом этаже. В студии налево раздевалка, второй зал по правой стороне.
Стоимость занятий
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
950 руб.
Вы можете оплачивать тренировку каждое занятие
Оплата занятия производится
в зале у тренера
Оплата занятия производится
в зале у тренера
АБОНЕМЕНТЫ
3200 руб./4
Абонемент на 4 занятия действителен 3 месяца после начала занятий.
Оплата абонемента производится в зале у тренера
Оплата абонемента производится в зале у тренера
Тренировки проводит
Валентина Локтионова
сертифицированный специалист по восстановлению после родов, тренировкам Мама+Малыш, танцевальному фитнесу и групповым тренировкам.
Тренировки проводит
Валентина Локтионова
сертифицированный специалист по восстановлению после родов, тренировкам Мама+Малыш, танцевальному фитнесу и групповым тренировкам.
Я мама, моему сыну сейчас 6 лет, веду активный образ жизни, люблю бег, горные лыжи, сап и вейкборд, а еще танцы и путешествия.
Очень много времени мы проводим вместе с сыном, мы так привыкли с самого его рождения и нам вместе нравится бывать в новых местах и осваивать новые виды спорта, в этом году в наш арсенал добавился виндсерфинг.
Веду тренировки с 2016 года и я знаю, как важно мамам хорошо себя чувствовать, быть выносливыми, сконцентрированными и в тоже время спокойными и мягкими. И всё это дает Фитнес с детьми и совместная активность!
Всегда стараюсь свою энергию, позитив и опыт передать вам, так как мне очень хотелось бы, чтобы еще больше мам просто радовались активному времени вместе с семьей и у вас всегда был отличный настрой в любых делах: от работы до семейных.
Ждём вас на тренировки!
Очень много времени мы проводим вместе с сыном, мы так привыкли с самого его рождения и нам вместе нравится бывать в новых местах и осваивать новые виды спорта, в этом году в наш арсенал добавился виндсерфинг.
Веду тренировки с 2016 года и я знаю, как важно мамам хорошо себя чувствовать, быть выносливыми, сконцентрированными и в тоже время спокойными и мягкими. И всё это дает Фитнес с детьми и совместная активность!
Всегда стараюсь свою энергию, позитив и опыт передать вам, так как мне очень хотелось бы, чтобы еще больше мам просто радовались активному времени вместе с семьей и у вас всегда был отличный настрой в любых делах: от работы до семейных.
Ждём вас на тренировки!
Присоединяйтесь!
Openairmama Ходынское поле
Фитнес Мама+Малыш: пн/ср 11:00
Проезд Березовой рощи, дом 6 (м ЦСКА)
Openairmama Ходынское поле
Фитнес Мама+Малыш: пн/ср 11:00
Проезд Березовой рощи, дом 6 (м ЦСКА)
Присоединяйтесь!
Openairmama Химки
Фитнес Мама+Малыш: пт 10:30
Химки, Ленинский проспект, 22
Openairmama Химки
Фитнес Мама+Малыш: пт 10:30
Химки, Ленинский проспект, 22
